La science du bonheur et de la bonne santé en 8 points
(pour les adultes et les enfants)
Le Dr Roger Walsh étudie comment être heureux et en bonne santé. Il a déduit de ses recherches huit points majeurs pour une vie heureuse et en bonne santé. Il propose ces huit points comme des habitudes saines à prendre pour prévenir les maladies mentales.
Il décrit ces huit points comme les pétales d’une fleur. Tous les pétales ont la même valeur et produisent des bénéfices :
- réduction des problèmes psychologiques,
- amélioration du bien-être physiologique.
Ils ont l’avantage de procurer du plaisir, d’être facilement accessibles et mis en place, et de ne pas être onéreux. On peut appliquer ces bonnes habitudes pour nous adultes et pour nos enfants.
Mis en pratique dès le plus jeune âge, ces huit principes augmentent les chances de réduire le stress, optimisent les potentiels, développent la force de caractère des enfants et préviennent la dépression.